Занятия спортом – это залог хорошего настроения и физического состояния!
Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам головного мозга поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.
Хорошая память и концентрация внимания, профилактика депрессии, снижение стресса и тревожности — все это возможные положительные эффекты физической активности. Но важно тренироваться правильно: занятия должны быть регулярными, а выбирать лучше тренировки среднего уровня сложности.
Друзья! В этой теме делимся своим мнением о спорте, занимаетесь ли вы спортом и каким.
ну короче не всем этот вид спорта даётся легко, как собственно и везде. У кого-то буквально за пару месяцев виден результат, а кто-то пыхтит гораздо больше, но сдвигов никаких. Я собственно почему начал железки поднимать, хотя знал что это очень сильно отразится на борцовских качествах, правая сторона у меня была развита лучше и я упорно тренировал левую, даже подтягивался боком и примерно через год почти выровнял, но всё равно правая рука чуть толще левой, наверное это у большинства если человек не левша 
если ты про дзюдо, так 57 - это женская категория 
, так вот с кого это началось... 
