Как мы любим отдыхать...

[Uralan]

Хорошее лето в этом году, жаркое. Хорошо на Волге, курортов не надо.



В это воскресенье на Волге в районе Архангельского, вода чистая, теплая, даже рака у берега вытащил.






Дик тоже любит плавать, от меня не отстает.

[dimok]

Интересный раскрас у собаки

[Schortan]

Даа..прикольно., он как будто в очках..

[Сахалинский]

Дик тоже любит плавать, от меня не отстает.

Игорь! Прикольно вы его фломастером разрисовали.....

[корнер]

А ещё могу онлайн-репортажи с ежедневных тренировок вести. Какое упражнение, какой вес, какой подход, сколько повторений

Ладно, не буду репортажи. Просто отчёт за вчерашнюю тренировку.
Вчера проходку делал на широчайшии. До этого было 40кг на поясе и одно подтягивание. А щас что то попёрло. Вроде без мильдония, а пруха есть Вчера с полтинником запятерил. И это в процессе тренировки. Первым подходом разогрелся на 30раз. Второй - 13.5кг на 22раза. Третий - 27кг на 15раз. Четвёртый - 32кг на 12раз. Пятый - 37кг на 10раз. Шестой - 44 на 8 раз. Седьмой - 50 кг на 5раз. И восьмой - 37кг на 12раз.
Понятно что отчёт не в теме и без фото. Но уж как могу

[корнер]

Прогресс идёт в ускоренном режиме В молодости столько не подтягивался. В каждой тренировке прибавка
Вчера, работая на широчайшии, показал вот такие результаты в подтягиваниях с весом шир. хватом.
33раза разогрев, 22раза с 19тю кг, 15раз с 38ю кг, 10раз с 50кг, 11раз с 50кг, 16раз с 38кг и 25раз с 19ю кг.
Ну и 5подходов тяги гантели к поясу в наклоне(гантель 40кг) по 12-15повторений.
Короче, глухозимья нет и не будет. Клёв
О, кстати. Сегодня на трицепс, то же рекорды обновил. Франц.жим лёжа с 80ю кг поработал на 8-10 повторов

Хотел к сезону открытой воды 120 пожать и с 60ю подтянуться. Теперь и не знаю какие резервы у меня. На что ориентироваться, что планировать

[smorozoff89]

Фильм "Движение вверх" - супер фильм!

Люблю театр и кино, когда-то каждую неделю, как на работу.
Сегодня, перед двумя важными событиями не смог себе отказать и посетил:







Слов нет, чтобы выразить эмоции, 3 раза рыдал...

После фильма вышел передохнуть и успокоился только, увидев тренировку гонщиков:



Да нашего товарища посреди речки:



Далее, двигаюсь вверх, к нашему знаменитому фотоохотнику, а вечером - гнуть Трубу в ВСА!

С уважением, СМ.

[Uralan]

Поддержал сегодня наших олимпийцев, пробегом на лыжах в ,,Лесная Быль"

[КБ Окунь]

Третий год подряд спланировал поездку на черное море. Два года был в Гаграх. Понравилось. Но с "моем" санатории сменились хозяева и....Цены стали не по зубам. Эх...Россияне.....У Абхазов было дешевле.
Прошлось выбрать другой пансионат. Выбрал Пицунду. Первая линия, свой пляж, шведский стол, детские площадки, аниматоры. А главное там рыбалка много лучше, чем в Гаграх. Короче сегодня уже выкупил билеты на обратную дорогу.
Плацкарт до Адлера сейчас стоит 3123р. кок и в том году. Детский 1120. Школьный 1600 с копейками.

[корнер]

Прошлось выбрать другой пансионат. Выбрал Пицунду. Первая линия, свой пляж, шведский стол, детские площадки,

А там какая цена?

[КБ Окунь]

36000 за двоих. 11 дней, 10 ночей. Номер с ремонтом, балконом, конциционером, телевизором, душем, холодильником. Вид на море. Трехразовое питание(шведский стол)