А по моему вы зря себя так себя нагружаете. В вашем возрасте это нужно делать умеренно, а то в один момент можно всё надорвать.
Вы себя сейчас в душе ощущаете на 30 лет и продолжаете поднимать железки с такой же уверенностью, что вам ещё 30 лет. А вам не 30 лет, а вам уже почти 65. Вы вчера со спиной надорвались, а ведь сердце также страдает от тяжестей. Поэтому подумайте, прежде чем нагружать свой организм такими железками. Вам лучше ходить побольше, плавать в бассейне и это будет в вашем возрасте гораздо полезнее, чем себя нагружать железками. Прислушайтесь к моему совету. Удачи и здоровья!
