Спорт - это здоровье !

[Сахалинский]

Спорт - это здоровье !

Занятия спортом – это залог хорошего настроения и физического состояния!
Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам головного мозга поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.
Хорошая память и концентрация внимания, профилактика депрессии, снижение стресса и тревожности — все это возможные положительные эффекты физической активности. Но важно тренироваться правильно: занятия должны быть регулярными, а выбирать лучше тренировки среднего уровня сложности.
Друзья! В этой теме делимся своим мнением о спорте, занимаетесь ли вы спортом и каким.

[корнер]

И кстати она, Фомина, в 70 лет в 2016 году стала в 7 раз чемпионкой мира по ПЛ. А за год до этого победила онкологию. Рак толстого кишечника. Три операции и химиотерапия.
Делайте выводы, господа-товарищи.

[Сахалинский]

А вы говорите всему своё время. Всё в голове.

Юрий! Для чего ты приводишь все примеры тех, кто тягал железки до 70 или 90 лет? Что ты этим хочешь сказать? Ты стремишься к этому или просто утешаешь себя такими примерами?
Только честно напиши, какие твои цели в поднятии железок?
1. Просто скоротать время и поддержать физическую форму?
2. Дожить до 80 лет и стать лучшим в Ульяновске по поднятию железок?
3. Занятия для того, чтобы девушкам на пляже показать свои мышцы?
4. Надорвать железками спину и оставшуюся жизнь лежать в кровати и смотреть отчёты с рыбалки?
Или есть свой вариант? Напиши.
Мой личный совет - бросай тягать железки и займись прогулкой, зарядкой или бегом.

P.S. Мой совет, бери термос с горячим чаем, стульчик, одевай свои зимние сапоги и пошли со мной на свежий воздух, на зимнюю рыбалку. Будешь мне лунки бурить и наслаждаться свежим воздухом, а я тебе за это 1/3 своего улова буду отдавать. Это будет гораздо полезнее,чем тягать железки. Подумай на моим предложением. Кстати, Юрий (Юрга) тоже такого же мнения и готов тоже за пробуренные лунки делиться с тобой своим уловом.

[Foma]

1. Просто скоротать время и поддержать физическую форму?
2. Дожить до 80 лет и стать лучшим в Ульяновске по поднятию железок?
3. Занятия для того, чтобы девушкам на пляже показать свои мышцы?
4. Надорвать железками спину и оставшуюся жизнь лежать в кровати и смотреть отчёты с рыбалки?

Может это:
5. "Занятия спортом тонизируют организм и усиливают выработку половых гормонов. Мышцы, занятые физическими упражнениями, сигнализируют в мозг, что им нужно больше тестостерона, и организм увеличивает выработку мужских половых гормонов."

Евгений Валентинович, может дяде Юре отдельную тему создать? мне вот в целом, его посыл понятен, хотя со многими моментами поспорил бы

[Сахалинский]

5. "Занятия спортом тонизируют организм и усиливают выработку половых гормонов. Мышцы, занятые физическими упражнениями, сигнализируют в мозг, что им нужно больше тестостерона, и организм увеличивает выработку мужских половых гормонов."

Супер!

[корнер]

Только честно напиши, какие твои цели в поднятии железок?

Если хочешь от профессионалов узнать о пользе занятий с тяжестями, в том числе и для возрастных, почитай материалы в интернете. При желании можно нарыть кучу информации.

[Сахалинский]

Если хочешь от профессионалов узнать о пользе занятий с тяжестями, в том числе и для возрастных, почитай материалы в интернете.

Юрий! Вот скажи, нахрена мне эти материалы? Ты всегда увиливаешь от вопроса и ссылаешься на каких-то итальянцев, американцев,которые поднимают железки до 80-90 лет. Пойми, таких людей в мире ЕДЕНИЦЫ!
Эти материалы пишутся владельцами тренажёрных залов для таких, как ты, чтобы они туда ходили и пополняли их карманы.... Занятия таким спортом полезны в молодом возрасте, но не как в 65 лет. Мне,честно, пофиг, продолжай ходить и поднимать тяжести....
Мой отец работал каменщиком, тяжелее стакана ничего не поднимал и прожил без железок до 89 лет. Тестю сейчас 86 лет, он железки не поднимал, ходил на рыбалку зимнюю, там конечно выпивали. Сейчас он рыбалку как лет 10 лет забросил, но каждый день проходит 5 км.
Юрий! Это всё зависит от питания, образа жизни. Твой организм изнашивается быстрее,чем у того кто выпивает стакан вина в день или у того, кто ходит в день по 5-7 км в день. Ты почему этого не поймёшь и приводишь всегда в пример каких-то придурков иностранцев,кто посвятил свою жизнь поднятию железок!
Ещё раз повторюсь - мне материалы никакие не нужны и я их просто не читаю.... Если я дома занимаюсь, то только по 20-25 минут зарядка, гантели и всё. Мне железки по 30 или 40 кг тягать не нужно. Это сейчас в нашем возрасте ВРЕДНО и ОПАСНО!
Лучше я схожу на рыбалку,а там пробурить лёд толщиной 80 см гораздо полезней,чем твоя гиря в 32 кг.
И ещё... А я просил тебя написать, какая у тебя цель поднимать железо, а ты увильнул и не ответил, а приводишь какие-то материалы.
Зачем поднимать железо до такой степени,что у тебя спину отключает на неделю-другую? Сделал 20 уколов,подлечился и снова к своим железкам.... В один момент тебя так схватит, что в туалет не поднимешься. Это всё в твоём возрасте не к добру!
И жду твоего ответа на мой вопрос - какая у тебя цель занятия с железками?

[корнер]

Не поверишь, я получаю удовольствие от нагрузок.
Сейчас вот колени особо не дают в полной мере кайфануть. А ещё несколько лет назад давал жару.
Примерный мой распорядок. С 16 до 17.30 в тренажёрном зале Автомобилиста. Ноги в руки и перемещаюсь в ф/к Мотор. Там с 18 бо 19.30 футбол. Снова ноги в руки и возвращение в Автомобилиста. футбол с другой командой. Короче смотя какие дни и времена. Когда идëшь либо на велике едешь на футбол в Новое поколение, когда на УЗТС, когда в спортзал танкового, когда в спортзал 2 ПТУ. Короче мотался по футболам, совмещая с железным спортом. Вобщем физкультура и спорт, это моя жизнь. Так понятно.

[корнер]

Пойми, таких людей в мире ЕДЕНИЦЫ!

Будем считать, что я отношусь к их числу.

[корнер]

Да, и такой образ жизни ежедневный. Даже не сутки/трое как работа. Потому что ещё несколько лет назад на работе было гораздо проще. Было мало нагрузки , много свободного времени, была возможность выйти за территорию и доже были свои зальчики с железом. Там по тренируешься, выйдешь за территорию и ещё в футбол набегаешься. Такая была рабочая смена.
Увы закончилась лафа.

[Alex]

Зачем поднимать железо до такой степени,что у тебя спину отключает на неделю-другую? Сделал 20 уколов,подлечился и снова к своим железкам....

Всё понятно. Зачем уговаривать человека, у которого железо уже как наркотик. Это всё ровно, что уговаривать алкоголика бросить пить или наркомана завязать с наркотиками. Бесполезно!!
Будем ждать лета, когда Юрий нам будет показывать мастер классы по ловле карасей.

[корнер]

Мало того, я когда в отпуск еду к себе на Дон рыбачить или на море "отдыхать", беру с собой эспандеры резиновые и пашу не только там, но и в поезде.