Спорт - это здоровье !

[Сахалинский]

Спорт - это здоровье !

Занятия спортом – это залог хорошего настроения и физического состояния!
Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам головного мозга поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.
Хорошая память и концентрация внимания, профилактика депрессии, снижение стресса и тревожности — все это возможные положительные эффекты физической активности. Но важно тренироваться правильно: занятия должны быть регулярными, а выбирать лучше тренировки среднего уровня сложности.
Друзья! В этой теме делимся своим мнением о спорте, занимаетесь ли вы спортом и каким.

[корнер]

Образ жизни!

Точнее не скажешь.
Как воздух для меня.

[корнер]

[Uralan]

Вот так один подтягивался, а подбежал ребёнок и за край трусов схватился.. они оказались на уровне колен, гимнаст спрыгнул и упал.
Не могу вот найти этот ролик.

[корнер]

Вот так один подтягивался, а подбежал ребёнок и за край трусов схватился.. они оказались на уровне колен, гимнаст спрыгнул и упал.
Не могу вот найти этот ролик.

Мои шорты на надëжном шнурке. Ребëнка подтяну вместе с собой. Внуки поменьше были, с ними подтягивался. Щас наверно не осилю. Один под 50, другая под 60кг.

[корнер]

[корнер]

[корнер]

[корнер]

https://youtube.com/shorts/e5IaxLZq10c? ... 81mOoU7BKw

[isaev]

Кому как. Хто то прётся от выжимки "железа" и беговую дорожку шлифует в 50 лет
Нет, я вот могу понять, что молодой человек в 16 лет пытается нарастить мышечную массу и поставить какой то определённый рекорд и жить всю свою жизнь в удовольствие, но когда в 50 лет продолжают "жать" железо и топтать беговую дорожку... У меня вот сразу возникает вопрос? А для чего??? Что бы дальше "тискать"железо? Нет ну вот ладно, в молодости мы качались, что бы потом быть сильными и что бы нас хватало и для работы и для секса и для того, что бы кому то зарядить в личико, а в 50 зачем железо тискать? Что мышц маловато? Для чего? Но вот мне например, всегда думалось так...Я очень люблю рыбалку! Но ведь это то же СПОРТ! И этот спорт действительно требует от рыболова поддержания себя в определённой форме Но если ты ловишь рыбу каждый день, ну или через пару дней, то физическая форма всегда поддерживается. Ну смотрите, надо погрузить в машину весь шмурдяк, потом рулить рано утром и приехав на место, надо этот шмурдяк перетаскать и поставить лагерь, убрать весь мусор от предыдущих людей, обустроить площадку для рыбалки...А если с лодкой, то накачать , снарядить лодку и отчалить, грести, добраться до места рыбалки Ловить весь день, поймать рыбу, вернуться к лагерю, собраться и вернуться в город....Разгрузить машину, поставить машину на стоянку, зайти домой... Думаете всё? нет, вот сейчас начинается самое трудное. Надо припутить пойманную рыбу Надо себя привести в порядок...А вот когда всё сделал, ну почистил рыбу, разложил всё в холодильник, приготовил перекус из пойманной рыбки и опрокинул рюмаху и тут жена вдруг объявляет рандеву в спальне И ты всё делаешь как надо жене И вот тут звонит товарищ рыболов и по секрету говорит, что сегодня наворотил крупных рыб и готов тебя взять с собой в 3 утра на заветную рыбалку... И ты СОГЛАШАЕШЬСЯ уже сегодня рвануть с товарищем, Вот он СПОРТ Откуда только силы беруться? Наверное это и есть ЗДОРОВЬЕ

[корнер]

Здоровье это конечно главное. Но я, к примеру, вижу и принимаю этот вид спорта - бодибилдинг, культуризм, атлетизм, как строительство тела, эстетику тела. Приятно видеть человека или ощущать себя подтянутым, стройным, с приличным количеством мышечной массы, без жировых складок, брюха, или наоборот с бухенвальдской худобой. Про гипертрофию мышц здесь речи нет, да и не будет её без генетики и химии, но приличную спортивную форму поддерживать можно и нужно.

[Сахалинский]

Нет, я вот могу понять, что молодой человек в 16 лет пытается нарастить мышечную массу и поставить какой то определённый рекорд и жить всю свою жизнь в удовольствие, но когда в 50 лет продолжают "жать" железо и топтать беговую дорожку... У меня вот сразу возникает вопрос? А для чего???

Ох, Женя, золотые твои слова! +1000 тебе за это!
Я вот тоже никогда не пойму, для чего сейчас наращивать Юрию какие-то мышцы? Или поддерживать их в упругом состоянии...
Нужно другую мышцу держать в тонусе!
В нашем возрасте, во 100 раз полезнее покататься на велосипеде или велотренажёре, а лучше всего походить на свежем воздухе около 8-10 км по лесу. Да и врачи это же самое советуют.
Я вот как-то на приёме врачу задал такой вопрос:
- У меня есть товарищ, который в свои 65 лет тягает ещё железки по 1,5-2 часа в тренажёрном зале. Это плезно или вредно.
Ответ был простой:
- В таком возрасте это вредно, лучше бы он бегом или ходьбой занялся. Всё у него до поры и до определённого момента.
Вот как-то так!

Но я, к примеру, вижу и принимаю этот вид спорта - бодибилдинг, культуризм, атлетизм, как строительство тела, эстетику тела.

Юрий! Только честно, для чего или куда ты строишь своё тело? Ты его уже построил, хватит. Поддерживай своё здоровье пробежками, прогулками или катанием на своём велосипеде!