Спорт - это здоровье !

[Сахалинский]

Спорт - это здоровье !

Занятия спортом – это залог хорошего настроения и физического состояния!
Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам головного мозга поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.
Хорошая память и концентрация внимания, профилактика депрессии, снижение стресса и тревожности — все это возможные положительные эффекты физической активности. Но важно тренироваться правильно: занятия должны быть регулярными, а выбирать лучше тренировки среднего уровня сложности.
Друзья! В этой теме делимся своим мнением о спорте, занимаетесь ли вы спортом и каким.

[корнер]

Помечтать...

И попи#деть.

[Дмитрий]

Помечтать...

И попи#деть.

Я вам так скажу, по себе людей не судят

[корнер]

Я вам так скажу, по себе людей не судят

Ты Наташе это скажи и фотку из бани покажи. Только не интернетную, а реальную.

[Foma]

Анекдот :
Муж с женой вечером смотрят фигурное катание.
Муж (мечтательно):
— Дааа, с этой фигуристкой я бы "откатал" произвольную программу! . .
— Сейчас посмотрим, как ты обязательную откатаешь! . .

[корнер]

Покой нам только снится. Выходные и праздники с удвоенной нагрузкой.

[Дмитрий]

Как у алкашей ченосилликафобия, так у культуристов боязнь пропустить тренировку, думают что мышцы больше расти не будут
Сам болел этим в училище, даже в увал не ходил
Кажется выложился в мышцах одна боль, а все равно поднимай Кто сказал
p s. Если честно, то мне Юра тебя немного жаль зависимость это не шутка

[корнер]

Ну хоть кто-то понимает как это тяжело. Вчера с недельногобольничного со спиной вышел. Пять амелотексов и пять Мильграм проколол. Не тренировался только первый день. Чуть отпустило и вперëд.

[корнер]

Реабилитация поясничного отдела.

[Vladimir_K]

Ну хоть кто-то понимает как это тяжело. Вчера с недельногобольничного со спиной вышел. Пять амелотексов и пять Мильграм проколол. Не тренировался только первый день. Чуть отпустило и вперëд.

А по моему вы зря себя так себя нагружаете. В вашем возрасте это нужно делать умеренно, а то в один момент можно всё надорвать.
Вы себя сейчас в душе ощущаете на 30 лет и продолжаете поднимать железки с такой же уверенностью, что вам ещё 30 лет. А вам не 30 лет, а вам уже почти 65. Вы вчера со спиной надорвались, а ведь сердце также страдает от тяжестей. Поэтому подумайте, прежде чем нагружать свой организм такими железками. Вам лучше ходить побольше, плавать в бассейне и это будет в вашем возрасте гораздо полезнее, чем себя нагружать железками. Прислушайтесь к моему совету. Удачи и здоровья!

[корнер]

Вам лучше ходить побольше, плавать в бассейне и это будет в вашем возрасте гораздо полезнее, чем себя нагружать железками. При

Понимаю что лучше, но не могу ничего с собой поделать. Что-то в последнее время и бассейн не мил. Так проплывешь с пол км и всё. Железо как магнит тянет.

[Vladimir_K]

Железо как магнит тянет.

Это не тяга, а это уже ваша привычка, как покушать или зубы почистить. Но повторюсь, в вашем возрасте это нужно уже прекращать. Поверьте, это уже для вас не полезно, а идёт всё к тому, что в один миг можете надорвать своё здоровье и тогда будет поздно. Всё в меру и сейчас вам нужно переключиться с железок на прогулки или плавание, это будет гораздо полезнее. Задумайтесь!